Como terminar la vida sin demencia viviendo en un país latinoamericano

Un estudio demuestra que actuar sobre cinco hábitos cotidianos mejora significativamente la salud cognitiva en adultos mayores.

Un estudio latinoamericano demuestra que actuar sobre cinco hábitos cotidianos mejora significativamente la salud cognitiva en adultos mayores

Mientras el envejecimiento de la población avanza a un ritmo acelerado y la demencia se proyecta como uno de los principales desafíos sanitarios de las próximas décadas, América Latina presentó este lunes una de las investigaciones más importantes realizadas hasta ahora en la región sobre salud cognitiva.

Los resultados del estudio LatAm-FINGERS se publicaron en The Lancet, una de las revistas médicas de mayor prestigio internacional, y serán dados a conocer simultáneamente en la Alzheimer’s Association International Conference 2026 (AAIC), el encuentro científico más relevante del mundo dedicado a la investigación de la enfermedad de Alzheimer y otras demencias 

La frecuencia del ejercicio físico es de cuatro veces por semana.

Los factores de riesgo potencialmente modificables en nuestra región son muchísimo más altos. En el mundo, estos factores representan el 45% para la demencia; en América Latina alcanzan el 54% y, en Argentina, llegan al 60%. O sea que podemos mejorar aún más, podemos prevenir más casos.

Por primera vez, durante dos años, once países trabajaron bajo un mismo protocolo científico para responder una pregunta que preocupa cada vez más a nuestras sociedades: ¿es posible actuar sobre determinados hábitos cotidianos para proteger la salud cerebral antes de que aparezcan los primeros síntomas del deterioro?

El sostenimiento del contacto grupal, es fundamental, especialmente con grupos de distintas edades.

La respuesta que aporta LatAm-FINGERS es alentadora: demostró que intervenir de manera combinada y sostenida sobre cinco factores modificables del estilo de vida, puede mejorar la cognición global en adultos mayores en riesgo de demencia.

La intervención no actúa sobre un factor aislado: LatAm-FINGERS comprobó que los 5 pilares trabajados de manera combinada y simultánea lograron una mejora del 55% en la cognición global vs recomendaciones generales de salud en adultos mayores con riesgo de deterioro cognitivo

El sostenimiento de la dieta debe ser permanente.

Este primer ensayo clínico aleatorizado multicéntrico realizado en América Latina sobre prevención del deterioro cognitivo basó su intervención multidominio en cinco pilares: actividad física, alimentación saludable, control de factores cardiovasculares, entrenamiento cognitivo y socialización.

A diferencia de una recomendación general de bienestar, se trató de un protocolo científico estructurado, sostenido en el tiempo y adaptado culturalmente a la realidad latinoamericana.

El estudio demuestra que una intervención accesible, no farmacológica y basada en cinco hábitos cotidianos puede mejorar la salud cognitiva

“LatAm-FINGERS demuestra que la prevención del deterioro cognitivo en América Latina es posible. Hoy sabemos que la prevención no puede pensarse como una recomendación aislada, sino como una intervención integral, estructurada y sostenida en el tiempo. Lo relevante es la combinación de actividad física, alimentación saludable, control cardiovascular, entrenamiento cognitivo y socialización, implementada de manera adaptada a nuestras comunidades”, afirmó la doctora Lucía Crivelli, investigadora principal a cargo de liderar el proyecto LatAm-FINGERS en la región y jefa de Neuropsicología de FLENI, autora del paper de The Lancet, quien presentó los resultados del estudio durante la conferencia.

Doctora Lucía Crivelli, investigadora principal a cargo de liderar el proyecto LatAm-FINGERS en la región y jefa de Neuropsicología de FLENI: “Lo que comprobamos en la investigación es que en dos años mejoran el 55% de su rendimiento cognitivo. Entonces, este mito de que se va a ver a muy largo plazo no es tan así”

El estudio incluyó a 1.065 participantes de entre 60 y 77 años, distribuidos en centros de investigación de Argentina, Bolivia, Brasil, Chile, Colombia, Costa Rica, Ecuador, México, Perú, República Dominicana y Uruguay. El 82,3% completó los dos años de seguimiento.

La frecuencia del ejercicio cognitivo, también debe ser al menos de cuatro veces por semana en base a variadas actividades.

El grupo que recibió la intervención multidominio estructurada obtuvo mejoras cognitivas un 55% superiores a las del grupo que recibió una intervención flexible, basada en consejos regulares de salud. Las diferencias se observaron tanto en la cognición global como en funciones específicas, entre ellas la memoria episódica, la atención y las funciones ejecutivas.

Los investigadores aclaran, además, que estos resultados no significan que la demencia pueda prevenirse completamente ni que exista una garantía individual de protección: lo que demuestran es que actuar de forma simultánea y sostenida sobre factores modificables del estilo de vida produce beneficios cognitivos medibles y aporta evidencia sólida para diseñar estrategias de prevención.

El control de los factores de riesgo cardiovasculares médico, debe hacerse cada seis meses.

Financiado por la Alzheimer’s Association, la investigación reunió a instituciones médicas, hospitales universitarios, universidades y centros especializados de toda la región: FLENI (Argentina); MENTE ACTIVA y el Hospital de Clínicas de La Paz (Bolivia); la Universidad de São Paulo y la Universidad Federal de Minas Gerais (Brasil); el Hospital Clínico Universidad de Chile; el Grupo de Neurociencias de Antioquia de la Universidad de Antioquia (Colombia); el Hospital Clínica Bíblica (Costa Rica); Neuromedicenter (Ecuador); el Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía Manuel Velasco Suárez (México); el Instituto Peruano de Neurociencias; la Universidad Nacional Pedro Henríquez Ureña (República Dominicana) y el Hospital Británico de Montevideo (Uruguay).